Każdy inteligentny człowiek wie, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”, zatem każdy wysiłek fizyczny jaki praktykujemy może być dla nas korzystny. Jednym z takich typów sportu jest bardzo piękny Fitness. Najwięcej ten sport panuje wśród niedoświadczonych osób, jakie zafascynowane pięknem atletycznego ciała są dojrzali rozpocząć treningi na salach treningowych.
Początki fitnessu łączyć należy z wymyśleniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej którą był aerobik. Kolebką aerobiku są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. był medykiem w Państwowej Filii Aeronautyki USA NASA. Manipulował on systemy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził mnogie badania na wielu tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie przygotowań aerobiku.
Fitness wywieranych w Hollywood
Własnością reprezentatywną praktykowań “aerobowych” czyli tlenowych było to, że układ krążenia i sapania sprawującego operował w ten sposób, żeby organizm mógł w trakcie praktykowań pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać czasów niedotlenienia.